奇瑞网,福利,电信,首相

臂力器练到腹肌吗,腹肌有遗传的因素吗?


时间:

是的,腹肌的块数是天生的,有发达和不发达的区别,腹肌是特殊的肌肉形状是天生的,经过锻炼可以很明显,但改变不了形状。腹肌是起于耻骨结合处止于胸骨下缘的一块肌肉。

每个人的腹肌都是独一无二的,腹肌的数量和排列形状 ,主要由遗传决定,后天的锻炼只能改变腹肌的厚度,分离度 清晰度。

每个人的肌肉大小分布不同,体脂含量小,肌肉就明显 不是每个人的腹肌都是整齐,8块的,锻炼减少体脂一方面,天生肌肉分布也有很大的因素。

腹肌由4部位组成,腹直肌,腹内斜肌,腹外斜肌,腹横肌,而我们常说的,几块几块腹肌,主要指的是腹直肌。腹直肌只是一块肌肉,之所以看上去有好几块是由于附在其上的腱划隔离形成的,天生的腹肌数量是固定的。先天6块腹肌的人群,后天怎么练都不可能练成8块,当然也不排除你本身就有8块腹肌,只不过一开始下腹部肥肉太多藏住了2块的情况。

饮食,你可能拥有世界上最壮观的腹肌,但如果他们被脂肪覆盖着,就没有人能知道,每个人都有腹肌,但你看不见它是因为它藏在了厚厚的脂肪之下,所以降低体脂,给腹肌脱掉外衣,提露出腹肌的关键,没有食物肌肉不会增长,但过多的食物将增加脂肪,如果你努力持续练了一年多的腹肌却看不到它们,那你就改检讨自己的饮食了。

有啊!

不光是腹肌。全身上下大到样貌丑美,小到头发粗细,都有遗传因素在里边发挥作用。

否则为什么做亲子鉴定饿,都是因为发现儿子越来越像隔壁老王?

具体到腹肌,一般来说,正常发育的人,都会有完整的腹肌肌群,类似什么腹直肌啊,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌这些,每个人都有,这无关乎遗传。

和遗传相关的是你腹肌的形状。

比方说,你的腹肌是天生六块还是天生八块,这就是遗传决定的。

天生六块到人,练到山无棱天地合,也练不成八块。

还有个别人,腹肌只有天生的四块,或者十块耶!

这种属于稀缺品种,遇到了一定合影留念喔!

此外,影响腹肌形状的因素还有,就是你的腹直肌是否对称。

有些人腹肌两边不对称,犬牙交错的形状,无论怎么努力练,也不会变得整齐的。

此外再有遗传相关的,就是腹肌的力量水平了。

有些人天生腰腹力量惊人,一定要表现出来喔!不但这是很多体育项目的优势所在,还是不少漂亮小姐姐心心念念的小狼狗呐!

说一千道一万,尽管腹肌的各方面维度都和遗传有关系,但是:

一个遗传一般但是腹肌显露的尤物,

仍然胜过遗传完美但是疏于训练的大肚腩肥仔一百倍……

请忽略遗传,专心虐腹吧各位亲!

    相关阅读

    • 臂力器可以练腹肌吗
    • 臂力器能练腹肌吗
    • 练腹肌能有臂力器吗
    • 臂力器能练腹肌么
    • 臂力器练腹肌
    • 臂力器怎么练腹肌